[LIFE]수면에 대한 새로운 발상

관리자
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성공의 비결은 잠을 최대한 안 자는 것?


잘못된 생각이다. 현재까지 많은 사람들은 성공한 사람들이 모두 밤을 새며 일을 하고 공부를 해왔다고 생각할 것이다. 물론, 밤을 새며 잠을 거의 안자며 성공한 사람들도 많다. 하지만, 최근에 나온 연구 결과에 따르면 잠을 8시간 이하로 자게 되면 다음날 효율적으로 일을 못한다는 결과가 나왔다. 또한, 잠을 못자게 되면 피곤함은 물론, 살이 찌고 우울증에 걸릴 확률이 증가 한다고 한다. 


현세대의 유명인들도 수면의 중요성에 대해서 많이 애기 한다. 그들중 성공에 대한 질문을 받으면, 그 이에게 가장 소중하고 강력한 무기는 잠을 자는 시간이라고 대답한다. 어떤 사람들은 잠의 중요성을 몰라서, 최대한 잠을 안 자면서 커피와 에너지 드링크로 버틴다. 하지만, 건강에는 당연히 안좋고, 일 또는 공부 할 수 있는 효율성이 떨어진다. 


제품에 들어가는 물질과 음식이 유기농인지 아닌지에 대한 관심이 쏟아졌다. 하지만, 건강에 가장 중요한 것은 잠을 자는 시간이라고 한다. 아무리 건강한 사람도 잠을 못자게 되면 몸에 안좋은 반응이 올 수도 있다. 


음식을 사고 파는 시장에서는 유기농, 또는 건강식품이라는 새로운 시장이 열렸던 것 처럼, 잠을 자는 시간에서도 새로운 시장이 열린다. 잠을 자는 효율성에서는 매트리스에서 시작된다. 같은 시간을 자더라도, 어떤 매트리스는 다른 제품들보다 더욱 깊이 잠에 들게 해준다는 것을 강조하며 광고를 한다. 또 다른 제품들은 잠이 오게 도와주는 디퓨저, 특유의 향수, 또는 섭취할 수 있는 (몸에 해롭지 않은) 음료 등 인기가 상승하고 있다. 


업무와 공부에 대한 열정으로 잠을 안잘수는 있다. 그리고, 결과적으로 밤샘으로 좋은 성적을 걷을 수도 있다. 하지만, 이제는 성과만 보고 활동 하는 시대는 지났다. 건강과 웰니스가 우리 모두의 1순위가 될 수 있도록 대중의 관점을 바꿔보자.


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